《黄帝内经》：五劳最伤身。指的是那五劳？

1.久视伤血：长时间的使用眼睛，特别是对着电脑，手机时，很容易损伤肝血和心血。

所以常见双眼酸胀疲劳，视力下降，看东西发花，模糊不清，以及头晕目眩，失眠多梦，眼干眼痒，心律不齐等情况。

可以参考八珍丸，四物颗粒等来补血养血。

2.久卧伤气：长时间的躺在床上，而不去适量的做一些运动，很容易导致体内气机运行缓慢不畅。

所以常见每天什么也不干，却仍觉精神疲惫，无精打采，嗜睡，全身发软无力，以及胸胁胀满，呼吸不畅，甚至便秘等情况。

可以参考：木香顺气丸，柴胡舒肝丸等来行气理气。

3.久坐伤肉：脾主肌肉，伤肉则是伤脾，长时间的久坐，很容易影响脾胃正常的消化，运转食物为气血的功能。

所以常见整天有气无力的，经常是能能躺着绝对不坐着，能坐着，绝对不站着，以及肌肉松弛，总觉得提不起来劲，食欲不振，消化不良，腹胀腹痛等情况。

可以参考：健脾丸，四君子丸等来健脾益气。

4.久立伤骨：长时间的站立不动，非常容易损伤到我们的腰骨，腿骨等，而肾主骨，从而过度耗散我们的肾精。

所以常见腰膝酸软无力，牙齿松动，甚至过早的掉落，根本不敢吃硬一点的食物，以及耳鸣耳聋，健忘，脱发等情况。

可以参考：五子衍宗丸，补肾益精丸等来补肾填精。

5.久行伤筋：当我们在行走时，依靠的是筋在发力，长时间的行走而不歇息，就是在过度损耗我们肝中的精气。（转）

以上所涉方药均为交流所列，如需使用则需就用遵医嘱！#宋飞中医育儿##育儿知识##健康##长高##赵鉴秋小儿推拿##健康养生##中医养生##美食分享##健康##医学科普##不可辜负的美食#