进入一月中旬，中超各队迎来了冬训的技战术演练阶段，训练了开始增大，几乎都是一天两练的模式，同时为了检验训练质量以及考察试训球员，在广东、海南两省训练的球队，由于相互之间进行比赛非常方便，各队之间的训练场都紧紧相邻，因此纷纷开启了热身模式。他们有的是中超内部热身，有的是寻找中甲球队比拼，还有因阵容巨变，选择全华班迎战中乙球队。

1、大连英博3-1重庆铜梁龙

大连英博今日兵分两路，一部分工作人员前往机场迎接了外援马莱莱，而球员及主教练则带队踢了场热身赛，对手是重庆铜梁龙，两队都是大面积换人。

本场双外援的大连英博首发442阵型：隋维杰；赵佳楠、吕鹏、宋岳、吕焯毅；拉布亚德、费煜、刘逸、杨铭锐；卡兰加、闫鹏。

重庆铜梁龙则是全华班首发4231：张海轩；和晓强、黄旭恒、阮齐龙、刘明仕；李镇全、黄希扬；田翔予、合力力、宋攀；向余望。

上半场，新援赵佳楠助攻杨铭锐破门，帮助大连首开记录；之后重庆铜梁龙的合力力与和晓强通过配合完成突破，合力力助攻，太子向余望迅速扳平比分，之后卡兰加助攻闫鹏破门，半场大连英博2-1重庆铜梁龙。下半场，开场卡兰加闪电进球但越位无效，之后找到机会挑射建功，帮助球队3-1拿下比赛。

2、天津津门虎2-1长春亚泰

两队近几年经常热身，堪称黄金训练搭档。上半场天津津门虎双外援首发，阿代米、哈达斯出战，长春亚泰则单外援出战（可能是贝里奇），哈达斯凭借点球帮助津门虎取得进球，迪力木拉提助攻谭龙破门，半场结束，天津津门虎1-1长春亚泰。

下半场双方选择全华班对决，刘俊贤在终场结束前破门，帮助天津津门虎2-1绝杀长春亚泰。

3、武汉三镇1-0贵州筑城竞技

武汉三镇在新帅马丁斯的带领下训练了一周时间，虽然朴志洙、达兰等外援已经到队，但为了考察小将与试训球员能否进入一线队，本场安排了很多U-21球员登场，双方约定是全华班比赛。武汉三镇首发门将是B队的陈星，去年U-21联赛的金靴获得者刘轶恒也登场亮相。最终凭借邹振祥的助攻，谭嘉烨的破门，武汉三镇1-0贵州筑城竞技。

邹振祥是去年武汉三镇U-21队的主力球员，而谭嘉烨这两年都被租借到海口名城，两个赛季帮助海口名城打进9球，是队内球队进球最多的球员，也是海口名城保级成功的功臣。这两人大概率会报名武汉三镇B队，参加今年的中乙联赛，至于能否同时报名一线队征战中超，还有待新帅考察。

一天三场热身赛，三队派出外援，三队全华班，外援多的都赢了，级别高的也赢了，这三场比赛的结束，也将开启各队冬训的高潮，后续中超多支球队的热身安排也已经出炉，北京国安、上海申花、天津津门虎、上海海港等队将纷纷开启密集热身模式。

中超海口大集结，体能储备已完成，本周开启热身赛，亚泰惜败津门虎，青春三镇胜贵州，双外大连赢重庆。