1⃣️growingannanas-30分钟 高级壶铃HIT全身训练 今天就只练了安娜姐的一套训练 最近有点犯懒了，因为一停下来就不想动了 尽量不要超过三天训练…… 即使只有30分钟也要给自己安排一下训练 明天一定要早点起来训练呀💪