波奇饭几天没吃就很想念 变着花样来每次都是不同的红绿灯组合hhh 优质碳水和蛋白质都有了 简单又美味 太满足啦！！🤓 · 🧾食材： 三文鱼、甜虾、牛油果🥑、芝士烤肠、小番茄、玉米粒🌽、蓝莓🫐、可生食鸡蛋🥚、糙米饭 👩🏻‍🍳温泉蛋做法： 锅中倒入三杯水，煮开后关火倒入一杯冷水（热水冷水3:1的比例），放入可生食鸡蛋，做半熟类的鸡蛋都要用可生食鸡蛋哦，吃着干净又放心！盖盖焖10分钟后捞出过3分钟冰水🧊