间歇性禁食如何帮助 2 型糖尿病患者减肥 作者：Diana Nechita   间歇性禁食有助于 2 型糖尿病患者减肥。 在为期六个月的研究中，没有报告严重的不良事件。 患有 2 型糖尿病的人应咨询医生。 芝加哥大学伊利诺伊州分校的研究人员发现，间歇性禁食有助于2型糖尿病患者减肥。 使禁食成为安全替代方案的决定因素：在为期六个月的研究中没有报告严重的不良事件，饮食组和对照组之间低血糖（低血糖）和高血糖（高血糖）的发生没有差异。 “间歇性禁食涉及在一定的代谢窗口内进食。原则上，有这种饮食计划的人会消耗食物，最长的时间是8小时，你可以吃16小时，小时，你必须消除任何种类的食物，只消耗水，只喝不加糖的茶，如果我们谈论糖尿病患者，“营养学家Lygia Alexandrescu向Aleph News解释道。 此外，超过一半的研究参与者是黑人，另外40%是西班牙裔，这是非常了不起的，因为糖尿病在这些群体中尤为普遍。研究人员在总结他们的笔记时提醒，患有2型糖尿病的人在开始这种饮食之前应该咨询他们的医生。 “如果我们谈论的是医生的协议，那么在这 3 小时间隔内每 3 小时有序饮食、正确的组合可以导致长期体重减轻，因为食物的份量受到控制，8-16 小时的限制可以减少糖尿病患者消耗的食物量”， 营养学家 Lygia Alexandrescu 向 Aleph News 解释道。罗华新闻社