孩子有段时间睡觉一直滚来滚去，睡不安稳，甚至趴着撅着屁股睡觉，我以为小孩子都喜欢这种姿势睡觉， 直到我发现孩子的舌头发白舌苔厚厚的一层，才意识到孩子有积食的现象！ - 我发现当了妈妈后，把孩子养的白白胖胖的特别有自豪感！ 但是我错了，每顿饭都把孩子喂得饱饱的🍚，会很伤脾胃，因为摄入太多营养，孩子脾胃运化不了，孩子身体就会出现问题！ - 前一阵子也是因为喂养问题，我看了一本书，我把书上的内容和大家分享一下： 对孩子来说，每顿饭吃到不饿的程度就可以了，千万不要吃得太饱。很多家长担心自己的孩子瘦，其实小时候偏瘦一点儿好。 如果小时候就胖，随着年龄的增长，长大了就会更胖，到那时就难调了。我们看那些百岁老人，很少有大胖子，都是偏瘦的体型。 这说明偏瘦的人，身体各个器官的负担小，更有利于健康。（书的内容我截图放图2⃣了） - 我们常见的错误喂养有哪些呢❓ 1⃣过度喂养 喂得太饱太多，都是不可取的！ 2⃣过早添加辅食 6个月左右才开始添加辅食，而且是循序渐进，慢慢加，切不可着急想一口气吃成胖子！ 3⃣过早重油重盐重糖 不要给孩子过早吃重口味食物，会加重肾脏负担，建议油盐1岁左右再加，2岁左右再吃糖 4⃣过多喝奶 不要频繁给奶孩子喝，不要以为孩子喝多多奶是好的，喝多了不仅难消化，也会占用胃容量导致吃不下饭，影响身高体重… 怎么知道孩子是不是脾胃不和呢❓ 孩子脾胃不好的表现： 👀舌苔厚白，便秘 👀不爱吃饭，没有胃口 👀睡觉不安稳，滚来滚去，撅着屁股睡 👀睡觉爱流口水 👀眼袋浮肿、大、有青筋 👀虚汗、盗汗 👀面黄肌瘦，不长个 👀整天提不起精神 - 当孩子积食时，我是怎么做的呢？ ✅调整饮食 控制奶量，适当减少饭量，保持七分饱就好，减少脾胃负担 ✅饮食清淡，少盐少油 多吃新鲜绿叶蔬菜 ✅调理脾胃 ✓用贴敷方式，比如肚脐贴，帮助调理脾胃 可以自己购买肚脐贴，我一般会带孩子去看中医，然后医生会给孩子贴，中医调理会更好 ✓口服健脾口服液 选中成药的，药食同源，更加温和 日常我会给孩子喝帮助消食化积的口服液，选择孩子喜欢的口味的，孩子会主动找你要～ ✅增加户外活动量 我经常带孩子出门去玩，不管是小区还是公园，只要出去跑跑跳跳，这里爬那里爬，都可以帮助孩子消化～ -