INFJ15146｜求助

bot好，各位老头好，递最近很喜欢的香水。

这是一条求助帖，先说一下稿主的状态：目前学了一个自己不喜欢的专业，但是依然留在这个赛道卷了，竞赛，绩点，证书，奖学金都在卷。最近手里同时参加了好几个比赛，本来精神状态就已经非常紧绷了，然后又发现带队老师更偏爱另一队，并且也给了他们更大的晋级机会，感觉心里很不舒服。同时我的一个enfp朋友也一个人卷的很厉害，不怎么跟我一起也不交流了（我们之前是一起早读，学习上也会互相帮助的）。很想采用“别人退一步我退十步”的一贯作法，又很难忽视确实很糟糕的情绪状态。

稿主自我分析了一下，觉得这是一种有点“见不得别人更好”的心态，所以极其道德批判自己。于是现在感觉外界和自我都在压抑自己，有一种快要窒息却找不到突破口的感觉。

想问问各位老头有没有类似的感觉应该怎么调整，或者对这种状态有没有什么建议，非常感谢大家（鞠躬）

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