一年时间，足以改变人生！ 一、情绪方面 1、学会控制自己的情绪，保持冷静，收起坏脾气 2、学会独处，拒绝依赖，养成独立人格 3、问题出现时先解决问题，不做过多的指责 4、定期断舍离，学会放下心中所累，过去的事就让他过去 二、生活方面 1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方 2、坚持运动，自律无需他人督促，减少无意义的社交 3、对未来三年制定明确的目标，有目标才有实现的可能 三、工作方面 1、先脱贫，再脱单，把精力投入到学习和工作上 2、练习自己的表达能力，说话有条理、逻辑清晰 3、睡前自我反思，复盘当天的内容，做出第二天的计划 四、每日布局复盘 早上布局: 1、做什么 2、为什么做 3、如何做(流程、步骤、方法) 4、我需要什么资源 5、遇到问题找谁支持 晚上复盘: 1、今天的目标达成了多少 2、今天做对了什么 3、哪里还可以做的更好 4、下次遇到同样的问题我应该怎么改善 5、我该怎么做才能达到预期的效果