在日常生活中，如果我们细心观察，不难发现一些老年人身上似乎散发出一种独特的“怪味”，这常常被人们俗称为“老人味”。

这种味道并非每个老人都有，但却在相当一部分老年群体中普遍存在。很多时候，老人们自己可能并未察觉到这种味道，但与他们亲近的人，尤其是年轻一代，却常常能够感受到。

科学研究表明，这种“老人味”确实存在，并且具有一定的科学依据。美国《科学公共图书馆综合卷》上的一篇研究论文指出，与其他年龄段相比，人们更容易辨识出老年人身上的这一特殊气味。

有趣的是，日本的研究者为了描述这种特定的味道，甚至创造了一个专门的词汇：“加龄臭”（kareishu），意为“因年龄增长而产生的臭味”。

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为啥老人身上有一股怪味？

“老人味”的存在，背后有着复杂的原因，不仅与年龄、新陈代谢的速度有关，还可能隐藏着某些疾病的信号。

随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度逐渐减慢。这意味着身体的各种功能，包括消化、排泄等，都不如年轻时那么高效。

这种生理变化可能导致体内的一些物质不能及时排出，从而散发出异味。例如，老人皮肤上的死皮细胞、汗液和油脂的混合物，容易滋生细菌，进而产生异味。

此外，老人的口腔环境也可能导致口臭的产生。随着年龄的增长，口腔的自洁能力下降，牙齿间的缝隙变大，食物残渣容易残留。

这些残渣在口腔中发酵，产生难闻的气味。同时，老年人的唾液分泌减少，口腔干燥，也容易导致细菌滋生，进而加重口臭。

值得注意的是，老人身上的异味有时也可能是某些疾病的信号。例如，糖尿病、肾病等慢性疾病可能导致体内代谢产物的积累，进而散发出异味。这种情况下，及时诊断和治疗相关疾病，是消除异味的关键。

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建议45岁后，远离4个习惯，老了或没味

抽烟喝酒

吸烟不仅有害健康，更是导致老人味的主要原因之一。烟草中的尼古丁等有害物质会加速皮肤老化，使皮肤失去弹性和光泽，从而产生异味。因此，为了保持清新的体味，我们应当坚决戒烟，让肺部和皮肤得到充分的呼吸和修复。

酒精会损害肝脏功能，影响身体的代谢和排毒，长期过量饮酒不仅会导致身体发胖，还会加重体味。因此，45岁后的我们应当适度饮酒，甚至可以考虑戒酒，以保持身体的健康与清新。

不注意个人卫生

不讲卫生是老人味的罪魁祸首之一。随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢能力减弱，容易滋生细菌，产生异味。因此，我们要养成勤洗澡、勤换衣的好习惯，保持身体的清洁与干爽。

不爱运动

运动可减少多种慢性病的发生风险，且可以让体内各脏器的功能变好，预防出现因脏器损伤而出现异味。

建议每周可进行>150的中等强度运动，或是75分钟的高强度运动。注意，运动一定要在身体允许的前提下进行，不可勉强自己。

不注意饮食

饮食上，在饮食均衡的前提下，尽量保持清淡，平日多吃一些富含维生素和抗氧化的食物，多吃水果蔬菜，控制肉的摄入。注意：饮食清淡不代表吃素，摄入蛋白质太少也不利于健康。

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若老人身上散发这几种气味，要引起重视

我们身体发出的某些气味，还可能是潜在疾病的“信号”。对于老年人来说，及时察觉并理解这些气味，对于预防和治疗潜在疾病至关重要。

首先，如果老年人身上散发出烂苹果的味道，那么这可能是糖尿病的征兆。糖尿病患者的体内糖分代谢出现异常，可能导致酮体过多，从而产生烂苹果的气味。

一旦发现自己或他人身上有这种气味，应立即就医检查血糖水平，以便早期发现和治疗糖尿病。

其次，如果老年人身上出现酸臭味，那么这可能是消化道疾病的信号。消化道疾病可能导致食物消化不良，产生酸臭的气味。

老年人应该留意自己的饮食习惯和排便情况，一旦发现异常，应及时就医检查，以便早期治疗消化道疾病。

最后，如果老年人身上散发出氨臭味，那么这可能是肾功能问题的表现。肾功能下降可能导致体内尿素代谢异常，产生氨臭味。

老年人应关注自己的排尿情况和身体状况，一旦发现异常，应及时就医检查肾功能，以便早期发现和治疗肾脏疾病。