秋季脱发季，你准备好对策了吗？

“我的头发在沙发上，在地板上，在厨房里，就是不在我的头上”。秋季来了，脱发季也来了。

”中医认为，脱发一般与肺脏、肝脏、肾脏有关。秋季是燥邪所主，与五脏中的肺相对应，秋燥特别容易犯肺，易伤人的阴血，可能因此导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而脱发。

【中医说】

1.肝郁不畅。

肝郁压力大，气血运行不足，导致头皮部过度紧张，可能会引发气滞血瘀等，毛发营养供给不足。同时，长期精神压力大，从而出现应激性脱发现象。 

2.频繁熬夜充足的睡眠对于维持人体健康以及毛发健康具有重要意义。熬夜本身占用了人体休息时间，长期处于这种不规律作息状态下，可能导致新陈代谢紊乱，局部气滞血瘀，依然会造成脱发。

3.饮食不节。饮食不加节制，不仅仅是吃得多，还有可能是体内运化功能不足，精微物质不足。气血不足，头发失养。

【西医说】

1、营养失衡。头发本身由蛋白质合成，如果优质蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，头发的状态也会受到明显影响。

2、长期精神状态紧绷会导致立毛肌收缩，还可能抑制毛囊干细胞活性，造成毛发生长速度赶不上脱落速度，从而出现应激性脱发现象。 

3、新陈代谢紊乱、激素水平失衡等问题，进而影响头皮血液循环和毛囊的健康状态，可能让毛囊提前进入休止期，加速头发脱落。

【中医方法】

1.先查气血是否充足。有没有乏力，头晕，记忆力减退等症状？如果有，先补充气血，有些患者有缺铁性贫血，最好通过中西医结合的办法先补足气血的“亏空”。比如四物汤。

2.是否有不良嗜好，比如嗜糖，嗜酒，身体湿热，痰湿阻滞，影响气血运行，也会导致脱发。先停止不良习惯，后健脾化湿，比如四君子汤。

3.不良生活习惯，比如熬夜，过劳，过于安逸而缺乏运动。

停止不良习惯，保证一定的锻炼时间。

脱发，一般情况下可以通过治疗达到目的，不要过度迷信偏方，须在医生指导下选择合适的口服方剂或者外治法。#论道岐黄##养生时间##国医的精诚力量##中医式生活#