今日早餐：牛肉胡萝卜面疙瘩+蒸苹果蒸枣 面疙瘩比较好消化，比起自己做面条这个方便太多！ 牛肉：补脾胃，益🌬️血，强筋骨 胡萝卜：健脾和中，滋肝明目 目前我的调养方向是健脾去湿，理🌬️理血，顺带补虚。进度表现，齿痕减弱，身体感受到温热能正常排汗了，排便顺畅。（谁能理解35度不出汗，跳绳10分钟也不出汗的感受）。就慢慢养吧！