身体告诉你，你的情绪有多不堪？

老李有很严重的过敏症，只要岳父母不在，他会缓解很多…身体的问题，其实是情绪问题的反映。

身体肥胖，减肥困难，是不是长期压抑了自己的负面情绪。比如那位做点心的阿姨，从不吃自己做的点心，肥胖，脂肪肝，几次减重失败，而且会反弹。

皮肤经常会过敏、长痘，是不是生活中被人侵犯了边界？比如那位Tony老师。

常常突然头痛，是不是委屈自己去接受别人的想法。比如那位设计五彩斑斓黑的公司总监。

【医学背书】

以上情况属于情绪炎症。

和受伤而引发的身体炎症一样，积压的情绪，也会让人发热、烦躁、不舒服，甚至会感到疼痛。

当我们产生情绪问题，最先被攻击的是免疫系统——很多人会以攻击自己身体器官的方式来消化情绪。

所以，你会看到那么多到处长结节的患者，甲状腺，乳腺，肝胆，肺等。

【中医说】

首先判断，喜怒忧思悲恐惊，自己是哪一个类型？

中医认为，怒克思，长期思虑过度，一定要学会说不，怒火可以“烧掉”那些没用的“思虑万千”。

除了自我调节，中医有多种方法治疗情绪的异常。

1.喜

心情愉悦的一种美好的心理体验。

2.怒

较为常见而普通的情绪，人们因为某种目的和愿望没有达到而发怒，或者受到外界和他人的语言、行为刺激而发怒。

3.忧

愁闷、忧愁、发愁的苦闷心情。

4.思

怀念、悲伤、意想等。

5.悲

悲伤、悲痛、悲哀的情绪。

6.恐

害怕、畏惧、恐惧、恐慌、惊恐等情绪。

7.惊

精神受到外界突发性事件的刺激而局促不安，恐惧与惊讶共同存在的神情。

中医的七情，均是人们心理情绪行之于外表，内心情绪的自然流露。人生在世，喜怒

哀乐，是可以理解的正常的情感活动。七情过度，对于养成恬淡、平静的心境是极其有害的。

所以呢，快乐最重要，其它都是其次。抒发内心情感，宣泄不良情绪，就很有必要。

《黄帝内经》指出：“忧伤肺，喜胜忧。喜伤心，恐胜喜。恐伤肾，思胜恐。思伤脾，怒胜思。怒伤肝，悲胜怒。这是中医的移情怡性法。

不要难为自己。#论道岐黄##国医的精诚力量##中医式生活##养生时间#