真的好喜欢现在的皮肤状态，有着自然腮红的皮肤，素颜怎么也不会难看！感觉好气色才是显嫩秘诀吧！ - 刚实习那会儿，不知道是饮食还是经常熬夜睡不着觉，搞得眼下面有明显的凹痕，脸部松弛，还有就是脸上有黄气真的很显老，我这么年轻，本来都想走甜妹路线的，结果皮肤状态成这样，我妈都觉得我没个人样了，就带我去看了中医后才知道我是气血不足导致的，这才开始调理，开始撞丹田+内调才慢慢好转~ - 浅浅跟姐妹们share我是怎么做的吧： 1⃣撞丹田： 找个平滑的墙面就行，两腿略分开，站在墙前面，肚子离墙15公分的距离，然后用小肚子去撞，前一个星期每天300下，具体也可搜下，网上挺多详细教程的 2⃣补胶原： 脸色发黄脸垮归根结底是因为皮肤基底层胶原没了支撑力，光靠外养是没有用的，要想恢复就得及时内服补胶原！起初吃花胶，炖燕窝、包括粉剂冲着喝的胶原🥚白粉，不能说一点用没有，但变化真的微乎其微，而且很麻烦，后面干脆换成瓶装的胶原蛋白肽，反正目的一样。 10000mg深海鲣鱼蛋白肽的Losoki，正好满足人体日常所需的量（我做了功课，人体每天吸收0.5g-10g左右的胶原蛋白），还有600mg胶原三肽，是专门针对皮肤松垮的，一天一瓶最直观的感受就是皮肤透亮不少，素颜基本都没什么大瑕疵，而且脸紧实了，面部平滑度明显up了！ - 剩下就是精简护肤，坚持运动了，最后能不熬夜就不熬夜，一熬夜感觉一朝回到解放前，可不要因小失大！