INFJ14321｜提问

bot好，本人infj。现在是枚大一新生，想请教一下小老头们怎么控制一下自己过多的消极情绪。整个人陷入一种混沌、迷茫的状态，开始越来越封闭，也无法再用言语表达出自己内心的真实感受，也感觉自己变得越来越笨。总是担心什么来什么，身边的人希望我可以不要想那么多，但我总是控制不住地去担心，每一天都是这样，觉得自己越来越差劲。

我有一个不太好的原生家庭，母亲在我一年级的时候出轨，在我上初中的时候，她被她的出轨对象骗光了家里所有的积蓄甚至还被对方用我母亲的信用卡借了一堆钱，家里忙前忙后向亲戚朋友借了很多钱终于把信用卡的钱还上，即使这样父母也没有分开）因为两个人都要面子，从那之后但凡我在家的每一天，我的外婆，我的父亲他们都会每天不停地和我控诉我的母亲有多么过分，但我也同时憎恨他们也憎恨自己，我父亲是个懦弱、胆小、意气用事的人，他只在乎他自己，也在我很小的时候就对我家暴直到我上大学，我外婆也总是苛责我的父母，在事情发生之前，她也无时无刻在打击和否认我的父母，无论是他们的生活还是工作。我一直对这个家庭感到愧疚，我很小的时候其实就已经发现我的母亲出轨了，就这样过了将近十年，我却一直选择隐瞒，我不在乎父母会不会分开，我也不知道我这样逃避的理由是什么，但是每天都在后悔，后悔的却是如果我早点说出来家里的经济条件就不会这么差，我的生活质量就可以好一些，我痛恨这样自私的我。

我以为上了大学离开家里到了一个新的环境我就能够重新开始，重新规划自己的未来，重新建立亲密关系。遇到了不好的舍友，也被这个差劲的学校搞到几乎崩溃，每天一个人走在路上只是不停地想哭。我的父母突然又告知我说曾经和亲戚朋友借的钱将近五十万，他们希望可以由我以后来偿还。我不敢和朋友提起这些，也害怕他们远离我，因为我是个一无是处，什么都一团糟的废物。我也能感觉到我和朋友们在慢慢走远，我羡慕他们幸福的生活，鲜活的生命，我不敢打扰他们，可我又不想离开他们，我清楚这样下去很快他们就会不再需要我了。

我不知道该和谁倾诉我的痛苦和不安，我曾经有一个认识了十多年的朋友，同时也是我的亲人，但在我初二那年猥亵了我，现在却和我最好的朋友考上了同一个大学，这两个人都是我最重要的人，我就是觉得好奇怪，这两个不同程度伤害过我的人最后反而远离我走到了同一个地方，我不知道我应该有一个什么样的情绪，但是最后都会被自己的痛苦给掩埋，每天发生的各种各样的事，没有一件能让我感到快乐，甚至不需要快乐我觉得至少有一份平静也好，但每天就处于一种痛苦和不安的状态，对于未来发生的事也总是以悲观的态度去对待，以前非常喜欢的电影和漫画也觉得越来越无趣，不知道做些什么来摆脱这些，害怕陌生人，尤其和不认识的男生站在一起会发自内心的恐惧，但这个专业几乎都是男生，被骚扰的时候也不敢拒绝，感觉好无力，好像总是事事不顺..该做些什么呢，因为害怕陌生人也不敢和别人接触，感觉完全把自己封闭住了…不快乐也没关系，但希望可以不再这么不安了。说了好多…希望没有浪费大家的时间，谢谢大家，祝小老头们每天都能好好的💗

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