每周一山徒步，抛开烦恼，释放压力，身体和思想至少有一个在路上。 最近突然迷上户外徒步，挥汗如雨但额外收获的是多巴胺分泌的快乐。 每次挑战成功，伴随而来的成就感也是非常能提升幸福感的，顺便能让队友减肥。 1.关于景区 我们首选的第一座山是广州的火炉山。火炉山是火凤山的前半段，开发已经很完善 各种设施配套环境做得很好，风景也十分怡人，整体强度适中，山上人流量不多，空气特别清新，而且还免门票。 2.关于交通 （1）地铁天河智慧城B出口，搭乘公交车至火炉山森林公园站 （2）自驾导航至火炉山森林公园南门（山下有停车场，收费15） 3.关于路线 火炉山森林公园南门—山顶：来回2h左右。 冲顶有两条路线：1是走阶梯，在入门洗手间右侧上，一路有遮阳，不怕晒黑 2是走大路，不会太累，适合膝盖不好的人，但是会很晒，怕晒黑的姐妹记得做好防晒。 4.关于出行建议 （1）防晒衣是徒步必备出行的装备，防晒防蚊有时还能防点小雨. （2）带上电解质水，整个路线还是很容易出汗，补充电解质防止中暑. （3）备些干粮，爬山真的很消耗能量. ❤：建议结伴而行，虽然路线开发较为成熟，但户外活动还是建议有同伴，能照应到。