广州的天气很适合徒步， 牛木线市区地铁可以直达很方便，找到了组织就动身出发啦！ 地点：6号线黄陂d口出发，出口在21号线长平地铁C口 路程：19km，用时6h 难度：因人而定，大家可以看看我的情况和自身做下对比。 关于我：之前没徒步过，几个月跑一次步，我的身体素质还行，有耐力 跑步三四公里基本没什么问题，可能是我大学时候健身一两年打的基础。 我的难度：外线比内线路程多了3km，整体难度不是很大，但路程比较长，耗体力一些。 一共翻2座山，沿途有几段比较陡的上坡，还有好多段下坡，下坡部分路线是有绳索的（感谢感谢） 下午会有点累，不过沿途的路都不是很难，边走边休息，体力就恢复了。 和我同行的小伙伴说我第一次徒步就来这里，体力算是还不错的。 装备：登山鞋 我出发前一晚去迪卡侬买的，感觉很有必要，上坡下坡比较轻松都是因为鞋子！ 不滑抓力强，可以省很多事，如果大家之后还想徒步的话真的可以买一双 登山杖 （大概1/3的驴友带了登山杖，总体下来我觉得需要有助力的东西，棍子/登山杖都可以；不想买的话也可以在山上找棍子，挺好找的） 水（2瓶500ml矿泉水+1瓶宝矿力），面包等顶饱的东西，充电宝，纸巾，舒适的上衣和裤子 防晒帽（很多树荫，但有顶帽子会好很多），两步路app（提前下载好路线，这次我是跟着领队走） ，买保险。 风景：比较普通的山路，有竹林、水库、山林等，亲近大自然的感觉很舒服，阳光撒在树林里投下来的光斑，真的很治愈。 相处体验：在小红书找到的组织，20人，有2个领队，同行的小伙伴都挺好相处的，我有点社恐，和其他人也相处的很舒服 大家有教我怎么下坡不伤膝盖/用登山杖，偶尔聊天打趣，不说话也不尴尬，专注于徒步，欣赏风景。 初次徒步很开心，之后也会再次出发，心动的小伙伴快整装出发吧！美好的事情很想让大家也感受到，大自然不会让你失望的～