🚲 公共交通：地铁植物园站D出口，骑车1km左右可到达出发点 ⛰ 起点&终点：龙洞森林公园-凤凰山登山口 ⛳️ 总路线：龙洞森林公园大门进入，开始上山，全长11.37km，累积爬升594m，最高点海拔388m。 全程无补给站、无洗手间。期间好多小朋友哦~ 全程都比较平缓，难度1星，以水泥台阶+山坡组成。 网红拉绳陡坡非常简单，小朋友都可以安全上下，成年人其实毫无难度，但这里聚集了最多的人打卡拍照。 比较难的是偏后段，大概走到9km左右的华南第一坡 可能也是因为那会太阳逐渐下山，能见度一直变低，坡又陡，走得有一些吃力 需要用一只手拿登山杖一只手扶树下。走完这段坡，就是水泥路了。 水泥路走约不到30min可抵凤凰山登山口（有洗手间），门口外刚好遇到共享单车，就骑去了柯木塱（骑车大概3km左右能去到饭店） 🥘 晚餐：和记羊庄，骑车路过看到人多就直接进去吃了。羊肉清汤煲真的好好喝，一点都不膻，肉也很新鲜。 搭配的蘸料一绝。冬天徒步后最大慰藉，大满足。 🧘🏻‍♀️ 写在最后的碎碎念：其实今早6点就经痛醒了，挣扎了一下是否继续徒步（毕竟是第一天），最终意志战胜身体，还是决定出发徒步。 每个人的身体状况不同，只有不断了解自己的体能，知道极限，才不会盲目不做运动。 虽然我全程痛感相随，但每次走开了之后，我的痛就会消解，经期适当运动对我来说，是一个正确的选择。