入座如入刑，你有经历吗？#论道岐黄##国医的精诚力量##中医式生活##三伏天养生指南#

【症状】

臀部，

呈持续性“刀割样”“烧灼样”剧痛，

伴下肢放射痛，

咳嗽、喷嚏或腹压增加会加重疼痛。

严重者，患肢不能伸直，自觉下肢短缩，步履跛行，病史较长者可伴有患肢肌肉萎缩。

【西医说】

梨状肌综合征是由于肌肉的剧烈运动和神经冲动，突然引起的肌肉牵拉性损伤，受伤后常引起患侧臀部剧烈疼痛，伴随腰部活动受限，梨状肌损伤在软组织的诸多损伤中较为常见也较为严重，表现也比较复杂，临床上称为“梨状肌损伤综合征”。

【中医说】

久坐伤肉。外力牵引均可导致。

气滞血瘀，日久局部会形成结节。气虚血弱，局部肌肉失养，会出现肌肉萎缩无力。

尽早治疗！

【中医治疗】

针刺或者针刀。中药外敷。重要的是预防。

【运动指导】

指导意见：

1.有人帮助：躺在俯卧位，拉直下肢，放松腰部肌肉，借助外力按摩，按压和按摩减轻梨状肌的张力。松开梨状肌，进行内收，内旋和被动运动以拉伸梨状肌。

2.自我恢复，患者仰卧，患者弯曲臀部和膝盖，用双手握住膝盖关节，让髋关节进行内收和内旋。每天一次，每次10-20次，或在医生指导下确定次数。动作如图。