给大家整理了一份：月子期间的粥类、菜类、汤类，面食类菜单食谱汇总，还在为不知道月子里吃什么而发愁的待产妈妈 在坐月子期间饮食方面要注意以下几点： 产后坐月子饮食口诀: 产后第①周，排恶露宜清淡忌补太过； 产后第②周，下奶期营养跟上忌油腻； 产后第③周，恢复期肉类蔬菜要跟上； 产后第④周，滋补期鲫鱼海参公鸡汤； 产后第⑤周，调理期饮食多样要均衡； 产后第⑥周，掉秤荤素搭配营养均衡；