人流后第一周一定要清淡饮食，不要大补哦特别是补血的更不能吃。 第二周等身体恢复了，没有流血的情况下就可以开始补血啦 第三周可以在第二周的基础上增加一些比较补的汤或者菜品如果第三周的食谱都觉得补过头身体受不了的话，那第四周需要等身体完全恢复了才可以吃哦~ 这个食谱不要完全照搬，一定要结合自身体质像有些姐妹说流完血医生都建议不能吃阿胶，红糖水，当归的，那就按医嘱，因为每个人的身体素质都不一样的哦