#宝妈育儿交流# 在怀孕期间，补铁是一项很重要的饮食营养摄取工作，因为孕妈们在怀孕的过程中，随着胎儿的不断成长，体内的血液需求量会增加，这就导致了孕妈身体的血液会有被稀释的风险，如果补铁不及时那么就会出现孕期贫血的问题，严重的还会危害到胎儿的健康。

很多孕妈都以为补铁只是简单的服用铁剂就可以，然而孕期补铁并没有我们想象中的那么简单，我们需要的不是盲目的摄取，而是要科学摄取，及早规避可能出现的缺铁问题。那么，孕妇到底从什么时候开始补铁呢？如果身体没有缺铁的情况，需不需要进行补铁呢？

孕期补铁是一件横跨整个孕期的事情，而对于缺铁贫血的问题，孕期不同的阶段会有不同的水平划分，而且也会有不同的程度区分。如果检查医生明确要求补铁，那么就必须要注重日常的补铁工作，正常情况下孕妈也要注意调整自己的饮食，多增加富铁的食物摄取。

今日话题：各位宝妈，你有什么适合孕期的高铁食谱推荐吗？欢迎留言讨论。