对于老年人来说，好的生活习惯真的非常非常重要。 五一放假回了一趟老家，看望了大爷和姑姑两家人，给我的感受非常深刻。 张大爷今年80岁，血压高，常年服药，做过心脏支架手术。张大爷的生活习惯非常严谨，每天什么时候吃饭，什么时候散步，什么时候练毛笔字，什么时候作息安排的明明白白，身体非常好。 姑姑比张大爷小两岁，血糖高，冠心病，血压偏高，每天大把吃药。平时没事就是躺在沙发或者床上刷抖音，困了就眯一会，晚上看手机能看到一点，然后就是手机开着，自己睡着了。零食不断，一会吃点这个一会吃点那个，到了该吃饭的时候了，不饿了。整个人身体很虚弱，走路走不了几分钟就嫌累。 这两位老人都是我亲戚，从他们身上我看到了区别，就是生活习惯的养成。一个好的生活习惯能让人精神焕发，延年益寿，相反，一个坏的生活习惯能让人颓废，萎靡不振，甚至缩短人的寿命。 想多活几年，离不开一个良好的生活习惯。