保护胃肠，从12个好习惯养起来

⒈少吃油炸食物。

⒉少吃腌制食物 。

⒊少吃生冷食物刺激性食物。

⒋规律饮食。

⒌定时定量 。

⒍温度适宜 。

⒎细嚼慢咽 。

⒏饮水择时。

⒐注意防寒。

⒑避免刺激、不吸烟 。

⒒避免边吃饭时边喝酒。

⒓晚上八点后禁吃高热量食物。

#大阳养生的专属圈子[超话]##国医的精诚力量##微博健康公开课#