养生健康十大食物排行榜[鲜花][鲜花][鲜花]
第十名：醋
醋对身体很好，能帮你恢复疲劳，提高代谢。
第九名：大蒜
大蒜大家总吃，常吃对身体有好处，大蒜中含有硫成分，是非常好的天然抗生素。
第八名：西红柿
番茄红素可以预防动脉硬化，正确的吃法是加热吃，比常温吃的营养高2倍以上，西红柿炒鸡蛋就最好啦。
第七名：西蓝花
西蓝花营养成分很高，而且很全面，平均的营养价值远远超出其他蔬菜。
第六名：豆腐
豆腐被誉为“东方龙脑”，消化率很高，炒豆子消化率是60%，煮豆子是68%，但是豆腐的消化吸收率可以达到95%。
第五名：红薯
红薯不但营养均衡，而且总吃还有很多其他好处，很容易被人体吸收，补中益气，含有各种维生素和矿物质。
第四名：白菜
白菜中的纤维素可以改善肠道，促进对蛋白质的吸收，预防心脑血管问题。
第三名：纳豆
纳豆是黄豆发酵的，含有的染料木质素是抗癌的主要活性成分，可以降低癌症发病率。
第二名：深海鱼
深海鱼类有比其他肉类更多的蛋白质，脂肪含量更低，非常适合我们食用。
第一名：苹果
价格低廉，还能健脾益胃，改善肠道，苹果中的维生素C是心血管的保护神，每天吃一个苹果，健康一整年。#大阳养生的专属圈子[超话]##健康美好生活计划##国医的精诚力量#
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