【阳虚生外寒，阴虚生内热】

阳主升主动，温煦四肢。阳虚了一般表现为四肢末端怕冷，手脚异常冰凉。治疗要温阳，多吃羊肉、当归、生姜、肉桂等温热食物。

阴主藏主静，滋润内脏。阴虚了一般表现为体内枯燥，口干舌燥，失眠烦躁，五心烦热。治疗要滋阴，多吃牛奶、糯米、百合、麦冬等滋润食物。