今日谷雨

谷雨是二十四节气的第六个节气，古人之所以将这一节气定义为“谷雨”，是取“雨生百谷”之意，是播种百谷、催生希望的时节。

谷雨后气温回升快，雨水也会增多。中医认为，春季养肝仍需继续，此时也要开始注意祛湿健脾。春属木，主肝气生发，谷雨是春天最后一个节气，是疏肝最厉害的最后15天了。现在气温逐步升高，雨水多，人更容易焦虑、烦躁、浮肿、上火、睡不好。

今年寒湿重，是个冷冷的兔子年，天气该暖不暖，阳气很容易郁闭在身体里，那些虚火滞气发不出来，就容易上火，容易肝郁。

成年人的世界，无论是气血疏布还是情绪管理，都需要肝，癸卯兔年的寒湿之年，这个肝气容易郁结的春天，请给你的肝多一些关爱：「卧则血归肝」，好的睡眠最养肝。

忌肥甘厚腻，忌生冷寒凉，忌熬夜，肝气舒展了，湿气祛除了，心情好，身体也轻松！

谷雨时节适合养生，可通经活络、祛湿逐寒，不仅能更好的使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，还能使体内阳气提升，提高免疫力，从而增强身体素质。