7大食品，每天吃一样，一周便秘无影无踪！
1、番薯，克服顽固的便秘。
2、香蕉，富含钾离子，可促进胃肠道蠕动。
3、蜂蜜，有助于把体内积聚下的废物排出体外。
4、西梅，可促进肠道主动蠕动。
5、淡盐水，可防因结肠过度吸收水分而导致便秘。
6、赤豆，含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维。
7、酸奶，能够有效地调节体内菌群平衡。
7大食品，每天吃一样，一周便秘无影无踪！
1、番薯，克服顽固的便秘。
2、香蕉，富含钾离子，可促进胃肠道蠕动。
3、蜂蜜，有助于把体内积聚下的废物排出体外。
4、西梅，可促进肠道主动蠕动。
5、淡盐水，可防因结肠过度吸收水分而导致便秘。
6、赤豆，含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维。
7、酸奶，能够有效地调节体内菌群平衡。
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