#宝妈育儿交流# 缺乏足够的沟通与不理解，这是导致很多妈妈情绪低落的原因，而面对自己的负面情绪是需要有宣泄的缺口的。所以，当自己遇到不开心的事情，觉得周围人的行为刺激到自己了，日常需要什么样的帮助，都是需要先说出来，然后才会有更好的推进和处理的方法。

很多妈妈对于自己的孩子其实都有过一些真实的厌恶和放弃的情绪，这是很正常的表现，因为孩子出生之后对于我们来说，认知上就是一个客体的存在，即便是作为母亲也无法全然的接纳孩子的所有，所以我们需要接纳自己这些不好的情绪和想法，接纳过后才能有正视和消化它们。

很多妈妈对于自己的身份有着很强烈的道德要求和约束，这一部分源自于自己对于孩子的责任感，另一部分则是源之于周围人对自己身份的要求。诸如母乳喂养、要把孩子带好等等，但很多事情行就行，不行就不行，不要总是因为一些做不好的地方就过分自责和自我否定。