#宝妈育儿交流# 春天是万物复苏的节气，也是非常适合养肝护肝的时期。对于孩子来说，也非常适合通过饮食的方式，来保护和滋养肝脏。那么，家长应该怎么做呢？

一到春天，很多植物都会发出嫩芽，这些都可以作为日常的饮食来食用。比如说，常见的就有豆芽、韭菜、荠菜、香椿、春笋、榆钱、香菜、茼蒿。这些食物，都是偏辛香的，有助于补肝疏肝。尤其是在冬天吸收的肥甘厚味还都堆积在体内的情况下，这些辛香的食物能够帮助我们将之泄出。

另外，春天还要保持心情舒畅，让孩子一直保持着开心的状态，才更加顺应春气。如果家长一直采用过度惩罚、批评的态度，就很容易让孩子肝气郁结，闷闷不乐、郁郁寡欢，更加影响身体健康。

虽然孩子有时候可能会不懂事，但是家长也要跟孩子沟通好生活中的规则和要求，如果孩子一直做不到的话，那就要跟孩子心平气和地讲道理，而不是一味地批评孩子，用情绪压制。否则孩子往往很难排解体内的郁闷心情，久而久之就会造成肝气郁结，不利于身体健康和发育。