#宝妈育儿交流# 孕妇们在自己的饮食上就要注意避免相关禁忌成分的摄取，确保饮食安全问题。

在我们的饮食中不管自己想要吃什么都系都好，都需要谨记一定要在确保食安全的前提条件之下，因为怀孕期间一些不良的饮食成分是会对胎儿造成不利的影响的。诸如咖啡、酒精等，这些刺激的成分会影响到胎儿脑部神经的发展，是需要被禁止的。

而对于孕妇来说，日常饮食中卫生安全问题也需要确保，以免在进食的过程中出现细菌感染等的问题。因此，在平时就要少吃各类刺身、腌制和发酵类的食物，避免出现食物中毒、腹痛、腹泻等情况。