#宝妈育儿交流# 在备孕期间，大多数人都会陷入误区，认为只要女性去做检查就行，但实际上，双方都需要去做检查，因为父母的身体健康是孕育小宝宝的重要前提。因此，男方和女方在备孕前做身体检查都是非常必要的。

除了身体健康检查以外，备孕期间还应该养成健康的生活方式。要知道，优生优育，并不只是停留在口头上，而是要落到现实的生活方式中去的。养成合理良好的生活方式，有助于实现快孕、优育的目标。

1、保证每天饮食营养均衡，只有保证充分的营养，才能为孩子的到来先做好准备。

2、保证每天适量运动。这不仅有助于孕妇保持体形，增强身体抵抗力，还能够提升体力，为将来分娩胎儿做体能准备。

3、备孕期间不要喝酒、抽烟、随意服药以及服药过量，这些行为都可能为将来孩子的健康发育埋下隐患，因此备孕女性需要避免这些行为。

4、保持愉悦的精神状态。虽然备孕期间，女性朋友很容易紧张、焦虑，与其杞人忧天，不如放平心态，保持轻松愉悦的心情，尽量避免情绪激动、悲伤、焦虑、生气等负面的情绪，以最好的心态迎接新生命的到来。