#宝妈育儿交流# 在照顾孩子时，家长要注意，白天孩子睡觉时，应该脱掉孩子的外衣，盖上比较薄的被子，等到孩子睡醒以后，要记得穿上外套。如果孩子穿着外衣睡觉，不管穿多少件，那也要记得盖上被子、要不醒过来也会觉得很冷。如果穿着外衣睡觉，盖上被子，等到起床后不加衣服的话，孩子也很容易感到冷。

因此，家长要特别注意，不管是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被子，睡醒后出被窝就要及时穿衣服，这样才能避免着凉感冒。

另外，运动时还要给孩子穿吸汗性强、透气性好、宽松舒适的运动衣。因为孩子活泼好动，做运动量大的游戏时，比如玩体能训练等，都要事先减少衣服，以免着凉感冒。

如果孩子已经玩得满身大汗时，一定不要着急脱衣服，而是要立刻把汗擦干，等到孩子安静下来，汗水还没完全下去时，就把外衣穿上，这样才能避免感冒。

值得注意的是，孩子出汗之后一定不要马上洗澡，特别是洗凉水澡，这是非常常见的感冒诱因。出汗时一定要用温水冲洗，绝对不能用冷水，也不要给孩子吃冷饮、冰激凌。