#宝妈育儿交流# 孕妇在喝豆浆的过程中，也需要注意好以下两点：

①要完全煮沸。

豆浆属于豆制品之一，而豆浆都大都存在着一些对人体有毒的皂角素、蛋白酶抑制物成分，摄入后会有腹痛、腹泻、呕吐等中毒反应。但有毒的成分会在高温的作用下被分解破坏掉，所以我们在喝生磨豆浆的时候，就一定要将豆浆完全煮沸之后，方能安全饮用。

在煮豆浆中还有一点需要谨记：豆浆在80~90度的时候会出现一种假沸的状态，这时候我们一定要继续小火慢煮保持沸腾5~10分钟才能确保毒素被彻底破坏掉，这样才能放心饮用。

②少加糖。

很多豆浆饮品中都会加糖来进行调味，但糖分对于孕妇来说可不是什么好的东西，尤其是对于肥胖，有糖尿病的孕妈来说，糖分就更需要控制摄入，少加糖或者是无糖的豆浆会更适合孕期饮用。