#宝妈育儿交流# 豆浆以黄豆、大豆或者黑豆作为原材料，其中本身就含有非常丰富多样的维生素，诸如维生素C、维生素B、维生素E等等，这些营养成分能够帮助增强人体免疫力，兼之还有美白润肤的作用，有助于改善孕妇的体质及皮肤状态。

虽然说豆浆对于孕妇来说有着诸多的好处，但豆浆也属于寒性的食物，所以在日常饮食的过程中，也是不适宜多喝的，每天喝200~300毫升为佳，最多不要超过500毫升。喝多了容易出现腹胀、消化不良、腹泻等问题，尤其是对于肠胃不太好的孕妈来说，豆浆就一定要注意不能多喝。