佛光浴[玫瑰][玫瑰]步行中的冥想：步行中的冥想可以会是非常愉快。我们缓慢地行走，独自或与朋友一起，如果可能的话，在一些美丽的地方。行走冥想实际上是享受行走：行走不是为了到达，只是为了行走。目的就在当下，享受你所走的每一步。 因此，你必须甩掉所有的担忧和焦虑，不去考虑未来，不去考虑过去，只是享受当下。你可以在走路时牵着孩子的手，就好像你是世界上最幸福的人。 其实，我们一直在走路，不过通常更像是在跑步。我们匆忙的脚步会把焦虑和悲伤印在地球上。如果我们能在平和中迈出一步，我们就能为地球上人类的和平和幸福迈出两步、三步、四步，然后五步。 我们的思想从一件事飞奔到另一件事，就像一只猴子在树枝间摇摆，没有停下来休息的时候。思想有数以百万计的路径，而我们时刻都可能被它们拉着进入那些遗忘的世界。如果我们能把我们的行走路线变成冥想的场地，我们的脚就会在完全感知中迈出每一步。我们的呼吸就会与我们的脚步相协调，我们的心灵就自然会感到轻松。我们走的每一步都会加强我们的和平和喜悦，并使平静的能量流过我们的心田。然后我们就可以轻轻地吐露一份感慨，"其实，每一步，都有温柔的风吹来"。 艺术家们经常把佛祖表现为坐在莲花之上，以暗示他所享有的和平与幸福。艺术家们在新出生的佛陀的脚下描绘出绽放的莲花。如果我们没有焦虑，在和平和喜悦中迈出每一个步伐，那么我们也会跟艺术家一样，在每一步中使地球上的花朵绽放。 跟着他人靠近佛[祈祷]