养肺止咳嗽食疗方分享供参考

1、花生养肺粥

食材：新鲜山药100g、 花生30g，新鲜百合30g 、大米100g

做法：大米和花生下锅，加入适量的水，大火烧开转小火煮20分钟，再放入切好的山药片，百合片一起熬煮，待全部煮熟后，即可食用。功效：健脾开胃，润肺养阴。适合两周岁以上。花生要炖软，花生一次不要吃多。

2、山药薏米粥

原料：山药干30g、生薏米仁10g、粳米80g做法：先将薏米仁先浸泡4个小时左右，然后与山药干、粳米一起熬粥，待粥煮熟，薏米烂了，即可食用。功效：山药不仅很有补脾气、养脾阴的功效，还有养肺、固肾的功效，适合在秋冬季节食用，因为山药偏壅滞，湿气重或积食时不适合单独食用，与薏米搭配，可以健脾祛湿清热

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