有粉丝看到有报道说通过吃鸡蛋、喝排骨汤、鱼汤等方式来提高免疫力，进而提高抗病毒能力，私信问我这样行不行？

如果说靠吃鸡蛋、喝肉汤就能解决免疫力的问题，那抗疫这件事情就太简单了。我认为，科学合理的营养膳食确实能有效改善营养状况，有助于我们保持体力对抗病毒，但是不能直接有效地增强免疫力。

因为国际医学研究表明，人体的免疫力70%以上是由肠道菌群决定的，尤其是与肠道内酪酸菌的含量密切相关。所以，我们只能通过维护肠道菌群平衡、提高肠道酪酸菌含量来快速有效地提高免疫力。

如何维护肠道菌群平衡、提高肠道酪酸菌含量呢？一是维护好肠道菌群赖以生存的“土地”----肠粘膜的完整性，为酪酸菌等肠道菌群的定植打好基础；二是像植树造林一样源源不断地补充酪酸菌活菌。具体措施是服用酪酸菌制剂阿泰宁、常立宁等，补充酪酸菌，让其分泌大量酪酸，修复肠粘膜，维护肠道菌群平衡，恢复肠免疫功能和正常的生理功能，以增强免疫力、提高抗病毒能力。#恢复免疫肠道菌被发现#