开学已经两周有余，有的家长在群里崩溃表示：

孩子不想去学校，又不知道具体原因，该怎么帮助TA？

年前跟我说这次肯定去学校，临到跟前一说开学的话题就逃避，心理上逃避，现在还是窝在家的状态；

开学了，看到别人家的娃都正常去学校，自己家的还在睡觉打游戏，太让人焦虑了；

孩子开学上了一天又回来了，说听不懂学校里的课，我的心情犹如坐过山车；

孩子也能上学，但复学后学习状态不好，学习动力不足

……

面对这些情况，很多家长都束手无策：

孩子不想复学，我该怎么办？

开学以后孩子情况总是反复，该怎么走好复学之路？

1、跳出焦虑圈，尝试构建孩子的心理模型

以前和大家讨论过焦虑和抑郁。

焦虑是不好的感受加上未来会有一件坏事发生；

抑郁是不好的感受加上过去发生了一些坏事。

焦虑和抑郁的两种情绪里边都带着恐惧。

焦虑的恐惧是指向未来，未来如果孩子彻底退学了，或者考不上大学，我承担不了、胜任不了，所以很害怕。

抑郁的恐惧指向过去，坏事已经发生了，“我要是有穿越的本事就好了，我要能回到过去，把这个地方改写了就好了，我就不那么懊恼了，孩子是不是就不会变成这样。”

我们就会看见这里边有非常多的恐惧，而这些恐惧没有办法被言说，没有办法被解释，没有办法被安放，所以一定会用会用情绪、会用行动、会用躯体化来表达。

父母越焦虑，孩子就会严重，而孩子越严重，我们就会越焦虑，如此陷入一个负面循环。

所以，作为父母我们需要做的第一件事就是跳出这个负面循环，行动起来，尝试构建孩子的心理模型。

从孩子的学习状态、手机游戏、生活习惯、性格和社交关系5个方面入手，了解孩子的心理发育情况如何，并透过孩子在这 5 个方面的偏差行为，了解孩子在各个成长阶段哪些心理需求没有得到满足，积累了哪些“心理垃圾”，如何重新养育，降低孩子的焦虑等等。

我们对这些知识了解的越多，我们眼前的这条路就会越清晰，我们自己的恐惧和害怕就会越少，我们给孩子的帮助就会越大。

当我们用心理养育帮助孩子释放负面情绪，排泄“心理垃圾”。

孩子遇到困难和挫折后，能够自主排泄“心理垃圾”，抗挫折能力就会变强，“心理垃圾”少了，心里的噪音就小了，情绪就变得稳定，学习时的专注力和学习效率就会提升，人也会变得有力量、有活力，充满阳光，学习的动力自然就焕发出来了。

2、少些贪心、多些理解

家长总是会进入一种贪心的状态——

孩子情绪稳定，能控制好情绪、不再乱发脾气就好了；

孩子复学后，能抗压，不再总请假就好了；

孩子能自己处理好人际关系就好了；

孩子能恢复到休学前的学习成绩就好了；

……

但不得不接受的残酷现实是，孩子现在还不能处理好这么多的情况。

因此当孩子出现厌学、躯体化症状后，我们要做出取舍。

问问自己内心，能接受以下这些心理吗？

……

只有耐受住短暂的痛苦，才能避免长期的痛苦。

我们越是特别想帮到自己的孩子，就越不要从改变孩子入手，而是从理解开始。

思考孩子行为模式形成的原因，回顾自己的养育经历，理解孩子现状。

3、既要不期待，又要有信心

孩子天生就有需要被主流社会价值观接受的欲望，他知道要获得这样的资格，需要努力学习；

另一方面孩子现在对上学感到焦虑恐惧和害怕，这两种情绪不断拉扯他。

所以这时，就需要我们不断给孩子去认可和肯定，慢慢增加孩子的能量。

对孩子既要不期待，又要有信心。

乍一听好像很矛盾，但其实这两件事是可以同时做到的。

对孩子不期待，是给孩子创造一个放松的环境，给孩子传达一个态度：

“爸爸妈妈理解你的焦虑，我们会接纳你，能不能上学不是最要紧的，只要你在学校觉得待不下去了，直接给爸妈打电话，我们立马接你回家”。

对孩子降低期待，是能将无条件的爱激发出来的最好办法。

第二，又要对孩子抱有信心。

就是相信孩子，TA一定会尽自己的努力去追求TA的目标。

有家长担心，如果对孩子没期待了，他会不会借此摆烂，再也不去上学了？

其实不会的。

许多休学退缩在家的孩子本来是一个有目标、有上进心的人，他们只是需要更多时间来自我调整、慢慢恢复能量。

关于孩子复学，家长要做的是鼓励和支持，后备力量要给足。

现在刚刚开学没多久，如果孩子回到学校了，我们不要担心孩子在学校遇到困难，不要焦虑于孩子打电话求助，更不要沮丧于孩子上学两三天后就闹着回家。

无论发生什么情况，我们都要看到孩子身上的优势。

例如虽然没去学校但已经开始上网课为上学做准备了；孩子上了完整的一堂课，放学后还写了一点作业；今天和同学说话了等等。

孩子有一点小的变化我们都要及时跟上鼓励。

其实有时候复学还挺玄学的。

越轻松越容易复学，越担心越没信心。

奔着去学校里“躺平”的心态，反而能收获到好的效果。