近日，中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》，揭示了当前居民睡眠健康状况。

数据显示，睡眠问题已成为困扰现代人的普遍难题，居民平均睡眠时长为6.75小时，平均入睡时间为00：01，平均睡眠得分为75分，整体睡眠质量欠佳；同时，28%的人夜间睡眠不足6小时，64%的人睡眠质量不佳（得分<80分），其中22%的人睡眠质量较差（得分<70分）。

睡眠时长不足之外，易醒/早醒、入睡困难成为居民主要的睡眠困扰，更令人担忧的是，59%的人存在失眠症状，完全没有睡眠障碍的人仅占19%，失眠问题成了日益严重且亟须重视的健康挑战。

大势所趋：智能穿戴设备助眠

睡眠问题不仅仅是个体健康问题，更是全球性的健康挑战，被誉为“时代病”。不同代际产生睡眠问题的原因也不同，青少年主要是受学业影响，而年轻人则面临工作压力、经济压力，还有沉迷数码产品等不良习惯，进一步降低睡眠质量；老年人则受到身体不适和夜间尿频等影响，睡眠质量欠佳。

睡眠质量差会对身心健康造成双重损害，大众睡眠健康意识不断提升，迫切希望改善睡眠问题。在这一背景下，智能穿戴设备的出现为人们提供了更便捷、精准的睡眠监测和改善方案，其中，华为手环 8以其先进的睡眠监测技术和专业的睡眠建议服务，树立了行业的全新标杆，深受消费者的喜爱与认可。

华为手环 8：精准检测，改善睡眠质量

华为手环 8支持HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术，能够精准记录入睡、觉醒、睡眠时长等睡眠数据，科学监测睡眠，并提供个性化的睡眠建议。该技术通过深入挖掘体动、心率、心率变异性与睡眠的关系，研发出多模态融合算法模型，采用了多维度的生理辅助监测，以准确的睡眠数据作为支撑，为用户提供了更加专业、科学的睡眠建议。

同时，华为手环 8拥有的专业睡眠改善服务，不仅能够主动监测睡眠，还能够主动改善睡眠。结合华为运动健康APP助眠服务，如课程和音乐等，可为用户提供科学的睡眠改善解决方案。同时，基于CBT-I理论，还可为慢性失眠用户提供专业服务，帮助他们改善睡眠质量。

此外，华为运动健康联合中国睡眠研究会，携手推出“智能睡眠改善计划”，根据精准的监测数据，华为手环 8能够为用户提供相匹配的专业解读。

华为运动健康：持续深耕，守护睡眠健康

华为已在运动健康领域深耕超过10年，在睡眠健康方面更是持续7年深耕，并与权威医疗机构合作，不断推进睡眠监测技术的迭代完善，推进HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术由1.0到3.0的迭代完善，实现了睡眠数据监测和睡眠问题改善能力业界领先。华为还在运动健康领域不断发力，推出了支持一键微体检功能的华为WATCH 4系列等杰出产品，为用户提供更安全、高品质的主动健康管理服务。

在3月21日世界睡眠日到来之际，华为在运动健康APP发起“满分”睡眠挑战活动，用户在活动期间（3月20日-4月10日）佩戴支持睡眠监测功能的华为手环或手表入睡，打开科学睡眠开关，睡眠得到超过70分即可点亮睡眠勋章并获得抽奖机会一次，看见你的好睡眠。

2024年3月1日-3月31日，华为手环 8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有运动健康月活动，华为WATCH D、华为WATCH 4系列、华为WATCH GT 4系列等产品均有优惠，最高优惠700元。上华为商城，即刻购入，感受腕上智慧健康体验！