你是否睡觉难睡醒、爬楼总是大喘气

皮肤苍白无血色？

注意了！这可能是

缺铁性贫血在作怪！

它是隐形的“偷能量贼”

专门窃取我们血液中的氧气

让人感到疲惫不堪

今天就让我们一起来

揭开这个“小偷”的神秘面纱

一、什么是缺铁性贫血

我们的身体是一个不断运转的工厂，而红细胞就好比是勤劳的小工人，负责运送氧气这个“生命之源”。但当铁元素——也就是这些小工人手中的“搬运工具”缺乏时，工人们就无法高效工作，氧气供应不足，工厂（身体）的生产效率自然下降。这就是缺铁性贫血——一个由铁元素短缺导致的氧气运输障碍问题。

图源：佛山市第一人民医院订阅号

二、缺铁性贫血的症状有哪些

说起缺铁性贫血

它的“罪行”可不少

让你觉得无论睡多少觉都像是个“睡不醒”的熊

爬几层楼梯就像背着一座大山

动一动就喘，好像刚跑完马拉松

皮肤白得让吸血鬼都要羡慕

还有诸如头晕眼花、冷手脚、心跳加速等

一大堆让生活品质大打折扣的小罪状……

那么

谁是帮助这个“偷能贼”闯入

我们生命的帮凶呢？

首当其冲的是

不合理的饮食结构

素食主义者和少肉人群请留意

你们可能正无意中招待了这个“贼”

紧随其后的是生理因素

比如女性朋友们

你们的月经可能就是“偷能贼”的忠实小伙伴

此外

内出血、慢性疾病等都是它的得力助手

三、缺铁性贫血的治疗手段

为了捉拿这个“偷能贼”

首先需要派出侦察兵——

医生会通过血液检查来确定

是否被“偷能”？

一旦确诊

就要展开搜捕行动

①西医会使用铁剂作为“捕捉网”，通过口服或静脉注射迅速补充铁元素。同时，还要调整饮食，增加红肉、绿叶蔬菜等食物，为身体提供更多的“捕捉工具”。

②中医则认为，调理气血是根本，常用的补血药材有当归、黄芪等，它们能够助力身体的“气血工厂”，提升工作效率。

中西合璧

双管齐下的治疗

捉拿“偷能贼”的行动就更加高效了

西医的铁剂快速补给配合中医的草药深度调理，不仅能够迅速改善症状，还能从根源上增强身体的抵抗力。这就像是给身体装上了一个双重保障，让“偷能贼”无处遁形。

四、打好缺铁性贫血的预防战

说一千道一万

与其等“偷能贼”上门再应对

我们不如提前做好预防措施

从生活上注意以下方面

五、话中医的辩证智慧

根据《黄帝内经》的理论，缺铁性贫血属于中医学中的“血虚”范畴。血虚是指人体血液不足或质量不佳的状态，表现为面色苍白、疲乏无力、心悸气短等症状。

在中医理论中，血液的生成与脾胃、肝脏、肾脏等脏腑的功能密切相关。脾胃是生化之源，主要负责消化吸收食物中的营养物质，将其转化为气血；肝脏主疏泄，调节气血的运行；肾脏主藏精纳气，提供气血生成的基础。

因此，中医认为缺铁性贫血的病因病机主要包括以下几个方面：

脾胃虚弱：脾胃是生化之源，如果脾胃功能虚弱，就会导致消化吸收能力下降，从而影响气血的生成。

肝郁气滞：情绪不畅、压力过大等因素会导致肝气郁结，进而影响气血的运行。

肾虚精亏：肾脏主藏精纳气，如果肾虚精亏，就会导致气血生成的基础不足。

外感邪气：外感邪气如寒湿、风热等也会影响气血的生成和运行。

六、中药调理和针灸疗法

在中医治疗缺铁性贫血时，通常会采用中药调理和针灸疗法。

①中药方剂可以根据患者的具体情况进行调配，常用的中药有当归、黄芪、党参、熟地黄等。这些中药具有补气养血、活血化瘀的作用，可以促进气血的生成和运行。

②针灸疗法则可以通过刺激穴位来调节气血的运行，增强机体的免疫力和抗病能力。

图源：深圳市中医院

中医讲究天人合一，阴阳平衡。在中医眼中，缺铁性贫血是气血两亏的表现，需要调和阴阳，补气养血。通过中药如党参、熟地黄等滋补品，可以帮助身体恢复自然的平衡状态，让“气血工厂”重新焕发活力。针灸、拔罐等传统疗法也能促进气血流畅，提升身体的整体运作效率。

通过中西合璧的治疗方法

我们不仅可以成功击退这个“偷能贼”

还能学会如何加固防线

让它不再有机会侵犯我们的生活