瑞典咨询顾问，关于通勤时间利用有些心得如下： 我住在斯德哥尔摩郊区。作为一名顾问，我通常要到客户大办公室工作。 大办公室位于市中心，而离我家100米就有一个公共汽车站。每天早晨的情景，都完全一样：我去车站等车，车来了，我上车，坐在习惯的座位上。 到市中心车程大约需要25分钟，我总是利用这段时间，读些和工作有关实用书籍。 在这25分钟里，想要和在家看书时那样，喝喝咖啡、看看电视、上上网，或者处理一两件突然想起的重要事情，都是不可能的。 而且，一起乘车的人我大多不认识，偶尔我会对一张熟悉面孔说“你好”，但仅此而已，基本上没什么干扰。 我在公交上读书时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人。 早晨坐公交学到的东西，比其他时间都多。我在书本上倾注百分百注意力，我知道到站的时候公交司机会喊我。 我不能为了达到这样学习效率，而整天泡在公交上，你也不能。幸运的是，还有更好方法。番茄工作法，就是帮你把每一天分成小段，和乘车时间差不多。 你只要为自己的“小公交”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。