肾脏是人体重要的“清道夫”，负责过滤血液、排出毒素、平衡水盐等功能。一旦肾脏出现问题，可能导致代谢废物和毒素积累，进而影响身体健康。平时很难通过肉眼察觉肾脏的变化，但通过一些简单的检查，能帮助我们了解肾脏的健康状况。

今天介绍三项关键的肾脏功能检查，帮助大家轻松掌握肾脏健康状况。

什么是血肌酐？

血肌酐是肌肉代谢产生的废物，主要通过肾脏排出。当肾脏功能正常时，血肌酐的水平通常保持稳定。如果肾功能下降，肌酐的排出速度会减慢，血液中肌酐水平就会上升。因此，血肌酐水平可以直接反映肾脏的过滤能力。

血肌酐正常范围是多少？

通常，血肌酐的正常范围在男性为62-115µmol/L，女性为53-97µmol/L（具体数值可能略有差异）。如果血肌酐水平超过正常范围，就要警惕肾功能可能受损。

为什么血肌酐偏高需重视？

血肌酐高出正常范围可能提示肾脏的过滤功能受到了影响。如果是轻微偏高，可以通过改善饮食习惯和增加水分摄入来调整。但如果数值持续偏高，就需要进一步的检查，以防是肾病等疾病的征兆。需要注意的是，血肌酐值会受到年龄、饮食和肌肉量的影响，因此最好结合其他指标判断。

什么是尿素氮？

尿素氮是蛋白质分解后的代谢产物之一，主要通过肾脏排出。当肾脏健康时，血液中的尿素氮浓度保持在正常范围。如果肾脏功能下降，尿素氮水平会升高，代表着肾脏的排泄功能可能受损。

尿素氮正常范围是多少？

尿素氮的正常范围通常为2.1-7.1mmol/L。若尿素氮水平偏高，可能提示肾小球的过滤功能出现异常，也可能是肾功能减弱的信号。

为什么尿素氮偏高需重视？

尿素氮偏高不仅可能反映肾脏问题，还可能与脱水、感染、心脏病等因素有关。因此，如果尿素氮检测结果高于正常范围，建议结合饮水量、是否存在炎症、药物等情况进行综合分析，以排查是否确实是肾脏受损的原因。

尿常规检查包括哪些内容？

尿常规是最常见的肾功能检查之一，可以检测尿液中的白细胞、红细胞、蛋白质等成分。对于肾脏健康而言，最关键的是尿蛋白含量。正常情况下，肾脏会过滤掉血液中的废物，但不会让蛋白质渗出尿液。如果尿液中蛋白质偏高，可能提示肾脏的过滤功能出现了问题。

尿蛋白异常是肾损伤的预警

尿蛋白高往往是早期肾损伤的信号，尤其是高血压、糖尿病患者，更容易出现尿蛋白偏高的情况。因此，如果尿常规检查发现尿蛋白阳性，应进一步进行24小时尿蛋白定量检查，以确定肾脏的具体损伤程度。除此之外，尿液中的红细胞和白细胞含量偏高也可能提示炎症、感染等肾脏问题。

定期检查的重要性

肾脏疾病的早期症状通常不明显，很多人一旦发现问题往往已经进展到中晚期。因此，定期进行肾脏功能检查非常重要，尤其是高血压、糖尿病患者，以及有肾病家族史的人群。每年或半年进行一次血肌酐、尿素氮和尿常规检查，有助于及时了解肾脏状况，发现潜在问题。

1、控制饮食：减少高盐、高脂肪食物的摄入，避免过量蛋白质，这样可以减轻肾脏负担。

2、多喝水：足够的水分能帮助肾脏排毒，预防尿路感染等问题。

3、戒烟戒酒：烟酒对肾脏的伤害大，长期吸烟和大量饮酒会增加患肾病的风险。

4、避免过度用药：有些药物对肾脏有毒性作用，用药时一定要在医生指导下进行。