冬季，很多家长会选择炖“补汤”给孩子吃，但稍不留神，就积食有内热了，容易出现消化不良，胀气，甚至积食的现象，时间长了，还会影响到孩子长肉长个。

今天给家长朋友们分享山楂的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃有个好的状态，健康的长肉长个。

❶山楂+苹果

山楂5-10颗、苹果1个。山楂洗净去核，苹果去皮切块。把它们放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20-30分钟左右，至食材软烂即可。

山楂能消食健胃，苹果可以健脾益胃，二者搭配酸甜可口，适合孩子吃，能帮助消化，改善脾胃功能。

❷山楂+陈皮

山楂6-8颗、陈皮3-5克。将山楂洗净去核，陈皮洗净切丝，放入茶壶中，用开水冲泡，焖15-20分钟后即可饮用。

陈皮能理气健脾，与山楂搭配可以帮助孩子行气化滞，增强脾胃的消化功能，改善孩子食欲。

❸山楂+山药

山楂6-7颗、山药1小根。山楂去核，山药去皮切成小块。一起放入锅中，加适量水，大火煮开后小火煮25-30分钟，煮至山药软烂。

山药是健脾益胃的佳品，和山楂搭配，增强脾胃功能，提高孩子的消化能力，更好地吸收营养，有助于长高个。

给大家举个例子就明白了，像我前段时间看了个5岁半的女孩，妈妈说之前胃口还不错，最近突然不好好吃饭了，而且晚上睡觉也不踏实，总是翻来覆去，还会磨牙，早上起来口气重，又看了看孩子的舌苔，又厚又黄，脸色还发黄。

像这个孩子，说到底还是积食有内热了，吃进去的东西不吸收，就导致积食生热，时间长了还会导致免疫力下降，容易生病。这也是为啥很多孩子一积食就发烧感冒咳嗽，还有一点，那孩子总生病，肯定也会影响到长肉长个。

这类孩子解决的重点就是健脾消积，清内热。我给孩子用的就是这个山楂+山药的搭配，考虑到现在情况比较严重了，又开了太子参、炒谷芽、茯苓、连翘等药材组成的方，每天一勺，温水冲服就行。

同时交代家长平时饮食上按照我的要求来，少吃零食和肉食，多吃一些清淡易消化的食物，让孩子平时多出去蹦蹦跳跳。

妈妈一开始还担心孩子吃不下，没想到确实是我说的不苦，坚持了2周后反馈胃口比之前好很多，睡觉踏实了不少。后边又坚持了1个月，到这次过来复诊，一个多月，孩子长了1.6公分，舌苔干干净净，妈妈特别满意。

通过这个案例家长朋友们应该也能看出来，药材搭配在具体的应用上，因为孩子的体质、年龄、症状、生活环境等都不相同，是要辨证后加减使用的。