主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、教育学双重背景专注儿童青少年，网瘾、厌学、早恋、自闭、多动与抽动症(丰富的个案经验);孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验);青春期问题;考前焦虑(中高考考前心理疏导);人际交往与社会适应障碍;神经症：抑郁症;强迫症;恐惧症及其他精神障碍。青少年心理健康谈心——重要性与建议

　　青春期是人一生中非常重要的阶段，在这个时期，青少年们不仅身体上会发生很多变化，心理上也会出现许多问题。而青少年心理健康，直接影响着他们的成长和发展，所以，我们必须重视青少年心理健康问题。

　　重视青少年心理健康

　　心理健康是指个体在正常生活和工作中，能够应对各种压力和挑战的能力。青少年时期由于身心发育、生理功能调整、社会角色变化等多种因素的影响，很容易出现各种心理问题，如情绪不稳定、焦虑、抑郁、自卑、无助、孤独、自闭等等。如果不能及时解决这些问题，会对青少年的学习、生活、人格等方面产生负面影响，甚至产生不可逆的后果。

　　此外，青少年也面临一些其他的心理压力，比如学业压力、家庭关系、社交压力等。如果得不到及时的心理支持和帮助，这些压力也会对青少年的身心健康造成负面影响。

　　建议

　　为了帮助青少年保持心理健康，以下是一些具体的建议：

　　1. 了解青少年的心理

　　家长、老师和其他有关人士需要了解青少年的心理特点和常见问题，关注并引导青少年的心理健康成长。可以从书籍、专业心理辅导等途径获取相关知识。

　　2. 营造良好的家庭氛围

　　家庭氛围对青少年的心理健康也有很大的影响。家庭成员之间的和谐气氛、家长的关爱和支持都对青少年的心理有正面促进作用。家长要关注孩子，了解他们的需求和关注点，适时进行交流。

　　3. 加强人际交往和社交技能的培养

　　青少年需要学会和别人交往、沟通、感情交流和解决冲突等社交技能。这对于他们增强自信、改善人际关系、调节情绪都有很大的帮助。家长、老师可以对此给予引导和帮助。

　　4. 创造适合青少年的娱乐和学习环境

　　现代社会中，青少年沉迷于电子产品，而长时间使用电子产品会对其心理健康产生负面影响。因此，需要为青少年创造适合的娱乐和学习环境，鼓励他们参加户外活动、与同龄人交流互动，增强身体素质、培养团队协作精神。

　　5. 积极寻求心理支持

　　如果青少年出现了心理问题，及时寻求心理支持也是至关重要的。现在，学校和社会上已经有了很多的心理辅导机构，家长、学校、社区等地方也都在不断地推广心理健康教育，一个无法解决的问题应该及时转诊给专业心理医生。

　　总之，青少年心理健康是一个亟待重视的问题，家长、老师和社会都应该积极关注青少年的心理健康，为他们创造更加良好的心理环境，共同促进青少年的心理健康成长。http://syqianpingfeng.com/a/368595.html。转载请说明