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立冬补阳,一年不白忙,给家人做8道“养阳菜”,大人小孩身体棒

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

口蘑虾丸

食材备料:口蘑10-12朵、虾仁150克、盐1/2茶匙、料酒1汤匙、葱姜末适量、胡椒粉少许。

详细做法:

1、处理食材:将口蘑洗净,轻轻去掉菌柄(可以留着另作他用),并用纸巾擦干表面水分。

2、腌制虾仁:虾仁洗净剁成虾肉泥,加入盐、料酒、葱姜末和胡椒粉,拌匀后腌制15分钟,让虾肉更入味。

3、填馅:将腌好的虾肉泥小心地填入口蘑的菌盖内,用小勺压平,使虾肉与口蘑紧密结合。

4、烹制:将填好的口蘑虾丸放入预热180度的烤箱中,烤15-20分钟;或者在平底锅中加少量油,煎至两面金黄且虾丸熟透,撒上葱花点缀即可。

素炒四季豆

食材:

四季豆 200g、蒜末 1勺、红椒 1个、食用油 适量、盐 少许、生抽 1勺

步骤:

1、四季豆切丝,焯水备用。

2、锅中倒入适量油,烧热后放入蒜末爆香。倒入四季豆翻炒,加盐和生抽调味。

3、翻炒均匀,炒至豆角熟透。放入少许红椒,炒至断生即可。

莲藕花生排骨汤

准备材料:排骨,莲藕,花生,姜片,葱片,葱花。

步骤:

1。将排骨切成小块,洗净血水,冷水焯一下,加姜片、葱片去腥,煮沸去皮,然后将排骨捞出。清洁得很好。

2。莲藕去皮,洗净,切成小块。把花生洗干净就可以了。

3。将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加足水,盖上锅盖,煮一个半小时。

4。煮好后加盐调味,拌匀煮至收味,撒上葱花即可食用。

菠菜猪肝汤

食材准备:

主料:猪肝:300克、菠菜:200克

辅料:姜:3片、大葱:1根(切段)、料酒:1汤匙、盐:适量、清水:1000毫升、胡椒粉:适量(可选)

制作步骤:

1. 准备猪肝:将猪肝放入清水中浸泡约30分钟,去除血水,切成薄片。

2. 腌制猪肝:在猪肝中加入料酒和少许盐,腌制10分钟,去腥味。

3. 准备菠菜:菠菜洗净,切去根部,备用。

4. 焯水:在锅中烧开水,加入少许盐,将菠菜焯水约1分钟,捞出放入冷开水中浸泡,保持颜色鲜绿,沥干水分。

5. 炒香配料:在炖锅中加少量食用油,放入姜片和葱段,炒香。

6. 煮汤底:加入1000毫升清水,煮沸后转小火。

7. 煮猪肝:将腌好的猪肝放入锅中,煮约2-3分钟,至猪肝变色且熟透。

8. 加入菠菜:将焯过水的菠菜加入汤中,再煮约1-2分钟。

9. 调味:根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀后再煮1分钟。

10. 盛出享用:将汤盛入碗中,即可享用热乎乎的菠菜猪肝汤。

蒜蓉西兰花

准备食材:西兰花、大蒜

做法步骤:

1、将西兰花彻底清洗干净,切成适口的小朵。大蒜去皮后切成末,备用。

2、在锅中加入适量的食用油,加热至油温适中,放入大蒜末,用中小火将大蒜炒香,注意不要将大蒜炒焦,以免产生苦味。

3、加入切好的西兰花,快速翻炒。这一步要确保火候足够大,以保持西兰花的翠绿色和脆嫩口感。

4、西兰花翻炒至断生,即西兰花变得鲜绿且稍微变软时,加入适量的盐进行调味,根据个人口味调整盐量。

5、调味完成后,翻炒均匀,让盐均匀分布在西兰花上,即可关火,将炒好的西兰花盛出装盘。

青瓜瘦肉汤

准备食材: 青瓜、瘦肉、姜丝、蒜末、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉切薄片,然后加入淀粉、食盐和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、青瓜去皮切薄片,然后加入姜丝爆香,接着倒入青瓜一起翻炒均匀,炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开。

3、然后加入瘦肉一起煮两分钟,最后放入食盐和鸡精调味,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

卤猪皮

食材:猪皮、大葱、姜、蒜、黄豆酱、料酒

1、猪皮冲洗多次之后,再用小苏打揉搓清理,再次洗净后放入温水中,加两勺料酒,浸泡15分钟。

2、用刮刀刮去猪皮上多余的油脂,用温水冲洗掉,再切成约宽5cm的长条备用。

3、切好的猪皮卷起来,用棉线捆绑好,固定时不用收太紧,以免猪皮之后膨胀裂开。

4、锅中添加适量清水,冷水冷锅放入猪皮卷,加入葱段、姜片,两勺料酒,焯水约3分钟捞出控水备用。

5、电饭锅中加入焯过水的猪皮卷,再放入3勺生抽,2勺白醋,11勺老抽,2勺黄豆酱,适量花椒、食盐,清水。搅拌均匀后焖煮1小时左右,出锅时撒上葱花点缀即可

南瓜炒肉末

准备食材:牛肉,南瓜,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。南瓜削掉外皮,清洗干净切成片。

2、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入南瓜翻炒片刻,炒至断生后加入食盐调味,淋入一点清水,焖煮两分钟。

4、南瓜煮熟后,倒入肉末翻炒均匀,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。