铁杵不磨，会生锈，人若不动，会生病。总是懒散，对生活毫无要求和节制的人，失去生活规律，经常焦虑失眠，呈现出亚健康。 唯有运动，才能让你保持健康的状态，才能助你淡忘内心的烦恼，才能帮你拥有饱满的精神！ 运动，能治愈你的一切人生！ 01、运动，锻造身材 经常运动的人，拥有好身材，看起来很是精神。好身材带来的是好心态，总会让一个人格外自信。运动的人不肥胖，不懒散，做什么都有规划，懂得保养自己，即便年迈也精神，即便老去也无惧！ 02、运动，保持年轻 运动，可以让人保持年轻体态，可以让人提升自我气质。一个经常运动的人，是懂得规划自己人生的人，每天参与运动，让自己精神饱满，总是严格自律，让自己充满斗志！这样的人，终会拥有好生活！ 03、运动，减少心事 闲着，才会胡思乱想，身体动了，则心不动。经常运动，可以通过有节奏的肢体动作，排除内心的负面垃圾。减少胡思乱想的时间，让自己内心轻松，让自己心情愉悦，懂得取悦自己，才是余生最好的生活方式。 04、运动，改善生活 当你迷茫，当你寂寞，与其让自己一个人自怨自艾，不如抽出时间去参与运动，多跑步，多锻炼，呼吸外界的新鲜空气，吐出内心的污浊之气，多接触大自然，少想些糟心事，改善自己的心态，生活便会越来越好！