现在很多年轻的父母对“不可给1至2岁小孩摄入糖和盐”深信不疑，这种做法正确吗？

小孩子吃盐和糖的时间，一直是有争议的。

老一辈人会说，你们小时候都是几个月就开始吃盐的，几个月就开始喝糖水的，现在还不是一样长得好好的。

而年轻的父母掌握了一些科学的育儿知识，认为给孩子太早吃糖或者盐，对健康是不利的。

如果孩子从出生就没有吃过加了盐和糖的食物，妈妈的口味也比较清淡，那么即使不加任何调料，食物完全保持原味，宝宝也是吃得喷喷香的。

如果宝宝曾经尝试过重口味的食物，或者哺乳期的妈妈完全不忌口，母乳味道经常发生改变，那么宝宝喜欢吃加了糖或者盐的食物也是难免的。

甚至有些宝宝根本不吃原味的食物，在这种情况下，为了让宝宝能吃几口辅食，大人也只能妥协。

孕期和产后都喜欢吃辣的妈妈，他们的宝宝对辣的食物就适应良好；一直都是重口味的妈妈，他们的宝宝还是胎儿的时候就适应了重口味的食物，所以也能早早的适应盐和糖的味道。

表舅妈家、姨妈家还有很多亲戚家的宝宝们添加辅食之后就开始吃盐了，也即是6个月左右，所吃的食物里就有少量的盐或者糖。他们说不放盐，宝宝没力气，不放糖，宝宝不喜欢吃。

表弟家的宝宝出生之后，一岁之前就没有吃过盐，也几乎不生病。那些亲戚还感叹，说舅舅一家会带孩子，还说他们的孩子这么小的时候经常感冒发烧。我想除了护理方面的差异，也和过早给孩子吃盐有一定关系。

我妈在带我侄子侄女的时候，也是早早就给他们喝糖水，吃加了盐的食物，可他们的身体很好，从小到大都很少生病。

每个孩子都存在个体差异，不能一概而论，但对于大多数孩子来说，太早吃盐，还是有所影响的：

1、食盐中的钠离子需要依靠肾脏来代谢，不到一岁的孩子肾脏功能还未发育完全，肾小球滤过率、肾血流量都相对较低，肾小管排泄与再吸收功能也没有发育完善，如果太早吃盐，肾脏负担加重，就会影响孩子的正常发育。

2、影响孩子对钙的吸收和代谢，从而影响宝宝骨骼和牙齿发育。

3、抑制孩子口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使口腔唾液、溶菌酶减少，从而容易感染呼吸道方面的疾病。

4、加大了钠元素的摄入，对智力发育造成一定影响。

5、影响锌的吸收，让孩子口味变重，挑食、偏食或者胃口不好。

太晚吃盐，同样会孩子有影响：

1、让孩子处于缺碘的状态，无法更快合成甲状腺激素，对孩子的身高和大脑发育造成影响。

2、对味蕾的刺激不够，容易让孩子长大后味觉弱化，对某种食物特别厌恶或者特别喜爱，从而造成偏食。

3、让孩子身材矮小，体格生长落后。

什么时间段给孩子的食物加盐、糖比较合适？

大部分孩子最好是一岁之后再加盐，如果孩子对原味的食物没什么兴趣，可以尝试着用少量递增的方式加盐或者糖。尤其要注意，不要用大人的口味标准来加盐，加盐的多少要根据孩子的接受程度来定。

不过很多食物本身就是甜的，也不需要额外加糖。

但如果已经添加了辅食的孩子，不加盐就不肯吃东西，饿几顿也不吃，那恐怕也只能少量的加点盐了，但这种情况一般比较少。

虽然现在大家都提倡科学的育儿方法，但别忘记“哭声免疫法”也曾被大家信奉，直到这一理论的创始人自己的孩子出各种意外，又坑害了该国一代人，才被摈弃。

所以我认为，真正科学的育儿方法，应该是根据孩子自身的实际情况来，而不是只看理论。由此，孩子到底什么时候吃盐和额外加糖，最好也根据孩子的具体情况来，结合实际，判断清楚自己的孩子是属于大部分，还是属于极少数。