生活中到处都是美食的诱惑

那些香喷喷的炸鸡、甜滋滋的奶茶

简直就是 “甜蜜的陷阱”

而疲惫的工作让我们与运动渐行渐远

稍不留意，肥胖就可能缠上我们

近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》指出：中国成年人（≥18岁）超重率为34.3%，肥胖症患病率为16.4%，在6-17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。

国家卫健委在2024年召集多个学科的权威专家制定了《肥胖症诊疗指南》，旨在引起民众对肥胖的重视，规范肥胖症的治疗，保证人民的身心健康。

那么

这一系列的多米诺骨牌效应是

如何发生的？

一、糖脂代谢紊乱首当其冲

超重和肥胖是糖尿病前期和糖尿病的重要原因。

图源：甘肃妇幼保健院

在肥胖人群中，糖尿病前期和2型糖尿病的患病率分别为43.1%和23.0%。对于超重或肥胖症患者，通过积极减轻体重可预防从糖尿病前期发展至糖尿病，同时也可实现2型糖尿病及其部分并发症的改善甚至缓解。肥胖患者同时也常合并高脂血症，以甘油三酯增高为主。

二、心血管疾病难逃魔掌

心脏，人体的“发动机”，最先感受到肥胖带来的压力。身体一旦肥胖，脂肪大量堆积，血液循环的“路程”变长，血管里的“交通”也变得拥堵。

为了保证全身有足够的血液供应，心脏只能加倍努力工作。心肌开始肥厚，心腔扩大，长期下来，各种心血管疾病就会接踵而至。

肥胖症是心血管疾病的独立危险因素，常合并有高血压、动脉粥样硬化、冠心病、充血性心力衰竭、心律失常、心肌病等。据调查，我国接受减重与代谢手术的肥胖症患者中，52%在术前患有高血压。

三、消化系统也是受灾区

肝脏是人体的“代谢工厂”。当肥胖时，大量脂肪涌入肝脏，远超肝脏负荷，多余的脂肪在肝脏细胞内堆积，原本红润健康的肝脏变得“油腻腻”。

图源：汶上县人民医院

肝脏功能因此受损，各种代谢紊乱问题也随之而来，如非酒精性脂肪肝、单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎（转氨酶升高）、肝纤维化、肝硬化等。流行病学研究结果显示，肥胖症人群中非酒精性脂肪性肝病、单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎的患病率分别为75.3%、43.1%和33.7%。

四、生殖问题随之而来

多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的生殖问题。肥胖症引起的相关代谢紊乱是其发生的主要病因。

流行病学显示，在我国接受减重与代谢手术的育龄期女性中，多囊卵巢综合征的患病率约为19%。肥胖合并多囊卵巢综合征患者的生育率降低，同时会增加产妇的并发症风险。当然，肥胖症对男性的生殖也不友好，会降低血清睾酮水平、精子浓度、形态、活力，同时影响会影响睾丸和附睾的正常结构并进一步影响精子的发生发育，甚至引起子代的健康问题。

图源：腾讯医典

五、 闻风丧胆的肿瘤悄然而至

一些恶性肿瘤疾病在超重和肥胖症人群中发病率显著增高。

研究表明，体重指数异常增高与结直肠癌、食管腺癌、肾癌和胰腺癌风险呈强相关性；此外，男性甲状腺癌、女性胆囊癌、子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的患病风险也随着体重水平的增加而相应升高。

六、全身关节难堪重任

膝关节、髋关节等承重关节首当其冲，它们原本承担着身体的重量，行走、奔跑时还要承受额外的冲击力。肥胖后，就像给这些关节每天都压上了沉重的巨石。

长期承受这样的重压，关节软骨磨损加剧，关节间隙变窄，骨质增生、关节炎等疾病逐渐找上门。原本灵活自如的关节，变得僵硬疼痛，连简单的上下楼梯都成了难事。

七、夜间呼吸杀手暗露凶机

睡眠时震天响的呼噜声，一阵一阵的“睡眠交响乐”，其实没有那么美妙。

肥胖症患者的呼吸道在夜间会经历一场场“缺氧危机”，咽喉部的肌肉会变得像软塌塌的果冻，堵塞气道，空气无法正常流通，这就是睡眠呼吸暂停综合征，长此以往悄然增加高血压、心脏病的风险，甚至会让你在梦中与世长辞。

图源：汉中市中心医院微官网

研究显示，在体重指数超过30kg/m2的肥胖症人群中，呼吸暂停综合征的患病率高达40%；且90%以上体重指数超过40kg/m2的肥胖症患者合并睡眠呼吸暂停综合征。

肥胖带来的多米诺骨牌效应，严重威胁着身体各器官的健康。想要守护好我们的身体，就要从源头上预防肥胖，保持健康的生活方式，合理饮食，坚持运动。

让我们行动起来

别让肥胖成为身体各器官“沦陷”的导火索

一起享“瘦”生活