看了很多不错的挽回文章，可惜大多都没有说到点上。

可能他拉黑你所有联系方式、搬空行李、当着朋友面说他死都不会跟你复合，已经彻底对你死心了等等，这里的重点其实是“彻底死心”这四个字。

因为这种分手往往预示着着对方的绝情、果断、不再对你保有期待。但别慌，今天就给大家扒一扒这种彻底死心的分手都有什么特征，再讲讲到底该怎么挽回。

先来说说彻底死心分手的特征

第一点，分手的时候对方极其理性果断，没有一点不舍和依赖。就好像突然变了个人，之前的感情说断就断，一点余地都不留。

第二点，分手前肯定有过好多好多次争吵，对方被折腾得伤痕累累，之前对感情的热情和期待早就没了，满心只剩疲惫。

第三点，对方通常会要求彻底删除拉黑联系方式，就是不想被你纠缠骚扰，不想收到你的任何消息，态度特别坚决。

第四点，分手这事儿都公开了，很明显对方是铁了心不回头，打算彻底和过去说再见。

这四点分别对应着对方的心态、分手原因、冷漠态度还有狠心程度，怎么看都像是没复合的可能了。

但既然我在这儿说，那就肯定有办法！这种彻底死心的分手也叫“无需求分手”。

一般这种情况下，前任的情绪不会太激动，因为他现在对你和这段感情没什么需求和依赖。

这时候你就得注意了，他越平静，你挽回的时候越得理性。要是你还火急火燎、情绪暴躁地去找他，得到的只有冷漠。

为什么？人家现在需要的是自己的空间和时间，去处理之前这段感情留下的麻烦事儿。

挽回的第一步，就是化焦虑为动力

所以挽回的第一步，就是化焦虑为动力。

在对方不需要你的时候，就给他点安静的空间，这是你现在能做的。

同时，你自己也要赶紧纠正之前的错误思维和方式，为下一步挽回做准备。

每天忙完，你就静下心来好好想想：对方为什么要离开你？其实答案不难找，可能你就是一直不愿意承认，选择逃避。

说白了，就是现在的你让对方提不起兴趣和动力了。分手前后，你身上全是焦虑和负能量，严重影响了你们正常的相处和沟通。

爱情本来应该是轻松快乐的，曾经那么相爱的两个人，怎么就走到恩断义绝这一步了呢？很大一部分原因是你的猜测试探和不安感。

次数越多，给对方的焦虑压力就越大。对方之所以这么绝情，就是因为现在的你和刚开始那个充满吸引力、整天笑嘻嘻的你，差距太大了。

在你身上他感受不到一个伴侣该有的换位思考和包容理解，恋爱的感觉都没了。

先调整好心态

那么认识到错误，就要下定决心改变，你得先调整好心态。

记住这几点：

第一，必须接受分手的事实，把恋爱时候的习惯和要求都改掉。

第二，分手之后，对方没义务照顾你的感受，别强行要求人家付出。

第三，感情破裂的最大敌人，往往不是对方或者第三者，而是你自己的不安感。

第四，学会换个角度看问题，想想自己要是处在对方的位置，会不会也选择分手。

第五，少说多做！

大家都更看重实际行动，光说些苍白无力的承诺，分手后很难再取得对方信任。

要是你能控制好自己的情绪，不再鲁莽地释放焦虑和负面情绪，那你就已经成功一半了。

因为很多分手都是被负面情绪给毁了，而复合得靠正面积极的情绪做基础，才能事半功倍。

第二步，释放信号，降维关系

好多人都纠结，分手后怎么才能让前任注意到自己呢？

可千万别被不安感牵着走，去电话轰炸、短信骚扰，这么做不但引不起注意，反而会让对方打心底里排斥你，觉得你根本不懂他需要时间和空间。

到最后，联系方式都可能被拉黑，挽回难度更大。

那该怎么做？

首先用短信或者电话，和对方深入地沟通一次矛盾问题，但可不是去诉苦或者一味认错。

其次就是传递出“自己已经慢慢放下”的想法，缓和一下关系。然后表明自己下一步的打算和方向，展现出低需求的形象，引起对方的好奇。

还有就是语气和用语要简洁，别太多询问或者质疑。记住，释放改变的信号一次就够，多了就显得刻意了，一次就能让他因为心理落差而关注你。

引起对方关注之后，就得降维关系。

为什么分手后对方基本不主动联系你，也不约你呢？就是因为你们之间没有明确的关系维持，你不知道怎么行动、怎么展开对话，对方也不知道该以什么身份面对你。

那怎么打破这个僵局，不让两人处境尴尬呢？只能降维关系，降低前任对你的抵触和敏感。

你可以这么跟对方说：“我仔细想了想我们的关系，现在做恋人不太现实，暂时也没办法接受彼此。

不过我现在已经放下了，要是你也放下了，我觉得我们可以交流接触，但就做有距离的朋友就行，这次我尊重你的选择。”

其实分手之后前任内心的排斥和恐惧，主要就是因为关系不确定，他们不想接受你分手后的要求，也抗拒像恋爱时那样付出，而降维关系就是让他接受你的最好办法了。