冬至推荐这几道美食,健康过寒冬

新梅冀食 2024-12-27 18:23:23

【香蒸鸡翅金针菇】

用料

鸡翅中4个 金针菇1把

大蒜3瓣 小葱2棵

酱油15克 生抽10克

盐少许 料酒15克

玉米淀粉15克 宴友食用油少许

做法

鸡翅纵剖两半,这样处理后便于入味和成熟,还显得鸡翅多,哈哈,有点儿自欺欺人了;

鸡翅入碗,3瓣蒜切薄片,小葱白切段,同入鸡翅碗中,加适量酱油、生抽、盐、料酒拌匀,腌制15分钟左右;入蒸锅前拌入2小勺玉米淀粉,有了淀粉的包裹,鸡肉更加鲜嫩;

金针菇切掉老根,分成一撮撮,呈花状摆在盘中;

将蒜片、葱段、鸡翅码放在金针菇上,淋入腌翅汁,再加一点点凉水,但也不要加太多,金针菇的水分充足,蒸完后也会出很多汤;

将鸡翅金针菇放入蒸锅里,大火上汽后蒸12-15分钟,出锅后在表面撒少许香葱末和红椒丁增色提香

【洋葱爆羊肉】

用料

羊肉1盘 洋葱半个

胡萝卜半根 宴友食用油少许

盐适量 酱油少许

做法

冻羊肉卷取出,无需解冻,直接使用;

用切肉机切薄片;没有这种机器,用利刀手动切薄片也不难;

洋葱和胡萝卜切细丝;

炒锅中倒少许油,先将胡萝卜入锅煸炒一分钟;

再将洋葱倒入锅中翻炒一分钟,略微变软即倒出;

锅中倒油,热锅凉油,将解冻变软的羊肉片倒入锅中,迅速划散;

大部分变色后即转大火;

待羊肉全部变色后,将提前炒好的胡萝卜洋葱倒入锅中,迅速撒盐、倒酱油,翻炒均匀出锅。

【酥脆虾】

用料

大虾600克 大蒜100克

半湿豆豉1把 海米1把

方便面饼1块 麻辣花生1把

金黄面包糠1把 青蒜叶1把

宴友食用油适量 盐适量

做法

大虾清洗干净;

剪掉虾须、虾脚;

将虾的背部划开,取出虾线;

入开水锅中煮1-2分钟,虾壳变红,虾肉翻开,捞出沥水备用;

一块方便面饼、一把半潮不干的豆豉、一把海米入烤箱120度烤15分钟;

把方便面饼、豆豉、海米干、一把带着麻椒和辣椒的黄飞红花生同入料理机中,打成碎末;

大蒜剁末,用凉水浸泡淘洗3遍,尝一尝没有明显的辛辣味,捞出沥干水;

炒锅中倒适量油,油2、3成热时,将蒜末入油中慢慢炸金黄,捞出控油备用;

锅中留底油,将焯过水的大虾入锅中煎炒至酥脆;

撒适量盐、抓一把金黄面包糠小火同炒半分钟;

将蒜酥、步骤6中的调料碎入锅;

撒一把青蒜叶,翻拌均匀出锅。

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